deep tissue massage
Een deep tissue massage is een intensievere massage die gericht is op de dieper gelegen spieren en bindweefsellagen. In tegenstelling tot een ontspanningsmassage wordt er bij deep tissue dieper en gerichter gewerkt op zones waar spanning, knopen of vastzittende spieren aanwezig zijn.
bewegingen
Bij een deep tissue massage worden langzame, diepe en gerichte bewegingen gebruikt. Er wordt gewerkt met stevige druk, trage strijkbewegingen, knedingen, fricties en drukpunten. Soms wordt er ook met de onderarmen, knokkels of ellebogen gewerkt om dieper in te kunnen werken op gespannen spierlagen.
De massage richt zich vooral op zones waar veel spanning wordt opgebouwd, zoals de rug, nek, schouders, benen, heupen of onderrug. De massage kan op sommige momenten gevoelig zijn, maar hoort nooit ondraaglijk pijnlijk te zijn.
Voor de massage starten we kort met een bespreking van jouw wensen, eventuele klachten, gevoelige zones of voorkeuren. Zo kan de massage volledig afgestemd worden op wat jij op dat moment nodig hebt. Je kan altijd aangeven of de druk zachter of steviger mag, of welke zones vermeden moeten worden.
middelen
Tijdens de massage wordt er gebruikgemaakt van 100% natuurlijke jojoba-olie. Deze olie is zacht voor de huid, voedend en geschikt voor de meeste huidtypes. Jojoba-olie trekt goed in, voelt niet te zwaar aan en helpt de huid soepel te houden tijdens en na de massage. Heb je een gevoelige huid, droge huid of bepaalde huidproblemen? Dan kan de olie indien nodig aangepast worden aan jouw huidtype. Zo wordt de massage niet alleen ontspannend, maar ook zo aangenaam mogelijk voor je huid.
voordelen
Een deep tissue massage kan helpen om dieperliggende spierspanning los te maken en het lichaam te ondersteunen bij herstel. Door de stevige en gerichte druk kunnen pijnlijke of vastzittende spieren soepeler aanvoelen, waardoor bewegen gemakkelijker kan worden.
Daarnaast kan deze massage bijdragen aan een betere houding, omdat spanning in bijvoorbeeld de rug, nek en schouders verminderd wordt. Ook bij terugkerende of chronische spierklachten kan deep tissue ondersteunend werken.
Na de massage kan het lichaam afvalstoffen beter afvoeren, waardoor je je lichter en losser kan voelen. Ondanks de intensieve werking zorgt de behandeling vaak ook voor mentale ontspanning en minder stress.